3.4kmを自転車で走るのにかかる時間や消費カロリーは？
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通勤ラボ
自転車通勤はやめたほうがいい？理由を解説してみた
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自転車通勤を検討している方や、すでに実践している方も多いでしょう。
エコで健康的な移動手段として注目されていますね。
しかし、「本当に自転車通勤は安全なのか？」と不安に思っている方も多いのではないでしょうか。
日々の通勤がストレスになったり、事故のリスクが気になることもあるでしょう。
実際に、自転車通勤にはいくつかのリスクが存在します。
盗難や事故、健康への影響、そして天候や通勤時間の不確定性など、考慮すべき点は多岐にわたりますね。
そこで本記事では、「自転車通勤はやめたほうがいい理由」を7つにまとめ、それぞれの対策についても解説します。
自転車通勤をやめるべき理由と、代わりに検討すべき通勤方法について詳しく見ていきましょう。
Profile
30代前半
沖縄大好きの自由人！
満員電車で通勤していたが、これって効率悪くない？とふっと思う
もっと便利な方法はないかなどを、いろいろ模索中！
満員電車で通勤していたが、これって効率悪くない？とふっと思う
もっと便利な方法はないかなどを、いろいろ模索中！
ちなみに、通勤や通学などで、
「電動キックボード」利用者が続出中
運転免許不要で公道OK、
最長35kmまで走行することができる！
公式サイト：https://jasionbike.jp/
電動キックボードがなぜ通勤におすすめか、
以下の記事でまとめてみました
目次
自転車通勤はやめたほうがいい理由7選
①盗まれる危険性がある
結論から言うと、自転車は盗まれるリスクが高いですね。
盗まれるのは嫌ですねー
特に都市部では、駐輪場のセキュリティが不十分な場合が多いです。
そのため、ロックを二重にするなどの対策が必要になりますが、それでも完全に防ぐことは難しいです。
具体例として、警察庁のデータによると、年間数十万台の自転車が盗まれています。（警視庁 自転車窃盗データ）
②事故をおこす可能性がある
自転車通勤には事故のリスクも伴いますね。特に交通量の多い道路では、車との接触事故が起きやすいです。
やっぱりどうしても事故はおきるわよね
ヘルメットを着用し、交通ルールを守ることが重要ですが、それでも事故のリスクをゼロにすることは難しいです。
例えば、2018年からどんどん自転車事故は増え続けていますね。（警視庁データ 自転車事故の推移）
③健康に影響が出ることがある
一見健康に良さそうな自転車通勤ですが、過度な運動は体に負担をかけることもありますね。
うーん、乗りすぎも良くないか
特に無理なペースでの通勤は、膝や腰に負担をかけ、慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。
整形外科のデータでも、自転車による膝の痛みを訴える患者が増加していると報告されています。
④通勤時間が読めないときがある
自転車通勤は天候や道路状況によって通勤時間が大きく変わることがありますね。
雨の日の自転車はいやだー！
特に雨や風が強い日には、通常よりも時間がかかることが多いです。
例えば、通常は30分で通勤できる距離が、雨の日には1時間以上かかることもあります。
これにより、遅刻のリスクも増えます。
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【教えて！】雨の日、自転車でカッパ以外に濡れない方法は？
⑤雨や風で転ぶ可能性もある
雨の日や風の強い日には、滑って転ぶ危険性が高まりますね。
特にマンホールの蓋や線路などの滑りやすい場所では注意が必要です。
転倒による怪我は深刻なものになることもあり、場合によっては通勤が困難になることもあります。
雨降ってると、足元も全然見えないものね
具体例として、雨の日には自転車事故が通常の2倍に増えるとの統計もあります。
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【教えて！】自転車通勤で雨の日って皆どうしているのか？
⑥保険に入る必要が出てくる
自転車通勤をする場合、自転車保険に加入することが推奨されますね。
なるべく、余計なお金はかけたくないよね
これは、自転車事故による損害賠償をカバーするためです。
保険料は月々数百円程度ですが、それでも経済的な負担となることがあります。
例えば、東京では自転車保険の加入が義務付けられており、違反すると罰金が科されることもあります。
⑦都市部などで混雑しているとストレスになる
都市部では自転車の通行も混雑しており、ストレスが溜まりやすいですね。
朝とか混んでるんですよねー
特に通勤時間帯は、自転車専用レーンが渋滞することもあります。
これにより、スムーズな通勤が難しくなり、精神的な負担が増します。
例えば、東京都心では朝の通勤時間帯に自転車専用レーンが混雑することが多く報告されています。
自転車通勤はやめたほうが良いとされるときの対処法
バスや電車などを利用する
自転車通勤が困難な場合、公共交通機関を利用するのが一つの方法ですね。
電車だと安心できますね
特にバスや電車は、時間が正確で安全です。
通勤中に読書やリラックスする時間も持てるので、一石二鳥です。
電動キックボードを利用する
電動キックボードを利用するのも一つの手段です。
理由は風を切って気持ちいいですし、自転車と違って小さくて、狭いところも余裕で通れるからですね。
そういう方法もあるね
「最近危ない」という意見もあって、法律もしっかりしてきたので、だんだん安心になってきました。
在宅勤務を検討する
在宅勤務は通勤のストレスを完全に取り除くことができますね。
うらやましいねー
特にリモートワークが普及している現在では、多くの企業が在宅勤務を取り入れています。
これにより、時間とエネルギーを節約できます。
自転車通勤の頻度を減らす
自転車通勤の頻度を減らすことで、リスクを低減することができます。
そっか！ときどき電車とかにするのも良いですね！
例えば、週に2回だけ自転車で通勤し、残りの日は公共交通機関を利用するなどの方法があります。
自転車の安全性を強化する
自転車の安全性を高めるために、定期的なメンテナンスや高品質のロックを使用することが重要です。
メンテナンスは重要だね！
また、ライトや反射材を使用することで、夜間の事故リスクを減らすことができます。
「自転車通勤はやめたほうがいい」としている評判や口コミ
自転車通勤はやめたほうがいいかな、としている人の口コミを載せていきます。
「かなり強い雨でやめたほうがいいかなー」
雨の日の自転車通勤は非常に危険ですね。
視界が悪く、道路が滑りやすくなるため、事故のリスクが増えます。
私も昔、滑ったことが笑
実際、多くの人が雨の日には自転車通勤を避けるようにしています。
「斜面で滑って死にかねない」
斜面での自転車通勤は、特に危険です。
ブレーキが効かない場合やバランスを崩すと、重大な事故につながる可能性があります。
雪が降ると最悪だよね
実際に、斜面での事故による怪我が多く報告されています。
「熱中症になるかも」
夏場の自転車通勤は、熱中症のリスクが高まりますね。
うーん、確かに！直に太陽浴びていますもんね
特に長時間の運転は危険です。
水分補給をしっかり行うことが必要ですが、それでも完全に防ぐことは難しいです。
【実は】会社への出勤に使える、最近のおすすめ通勤方法
実は、会社に通勤する際におすすめできる移動方法は、主に3つもあります。
バス、徒歩、自転車、電車などいろいろありますが、それ以外の方法です。
会社までの距離に応じて、方法を変えていくのが良いですね。
ぜひ教えてください！
電動キックボードを使う（片道1~10kmくらいの人向け）
電動キックボードは、短距離の通勤に最適です。
だいたい、1~10kmの通勤の人におすすめですね。
短距離に電動キックボードがおすすめできる理由
- 交通費が大幅に節約できるから
- 500Wのモーターで坂道も全然走るから
- バッテリー充電で、30km以上は走れるから
どんどん便利になっていくねー
小型で軽量、駐車スペースも必要ないため、非常に便利です。
また、エコフレンドリーな移動手段としても注目されています。
会場の外はこんな感じです。広〜‼️電動キックボードのBird試乗ブースが遥か遠くに見えますので画像を拡大拡大してみて下さい🛴👀わたしも今朝これで通勤しましたが快適快適実に快適💨 pic.twitter.com/aZOEoLfez4
— 立川商工会議所🌱 (@TachikawaCCI) May 18, 2024
ちなみに、通勤や通学などで、
「電動キックボード」利用者が続出中
運転免許不要で公道OK、
最長35kmまで走行することができる！
公式サイト：https://jasionbike.jp/
電動キックボードがなぜ通勤におすすめか、
以下の記事でまとめてみました
① 交通費が大幅に節約できるから
電動キックボードを通勤に利用することで、交通費が大幅に節約できますね。
理由は、公共交通機関を利用する必要がなくなるため、毎月の定期代や運賃をカットできるからです。
交通費実費な会社なら、かなりありがたいでよね
以下は、電動キックボードと電車・バスを使った場合の交通費を比較する表です。キックボードの方が経済的であることを強調しています。
電動キックボードと電車・バスを比較したときの交通費比較表
(横にスライド可能です)
| 交通手段 | 月々の費用（平均） | 年間の費用 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 電動キックボード | 約1,000円（充電費用） | 約12,000円 | 初期費用はかかるが、ランニングコストは非常に低い。 |
| 電車・バス | 約10,000円 | 約120,000円 | 毎日の定期代や運賃が必要。 |
| 電動キックボードとの差 | – 約9,000円 | – 約108,000円 | キックボードで大幅な節約が可能。 |
例えば、月々の電車やバスの定期代が1万円以上かかるケースでも、電動キックボードなら充電コストのみで済むため、数百円程度で抑えられます。
これにより、通勤コストを大幅に削減できるでしょう。
アリアで大阪まで行き、ちょっと中心部から離れた安い駐車場に停めて電動キックボードで移動
— ゴマパパ＠ファンキー丸船長 (@GomaPapasan) October 20, 2023
これで3千円節約できる pic.twitter.com/mMAkYXmAbR
② 500Wのモーターで坂道も全然走るから
電動キックボードは、500Wの強力なモーターを搭載しているため、坂道でも快適に走行できますね。
理由は、パワフルなモーターが、勾配のある道路でもスムーズに進むためです。
たとえば、急な坂道や橋の上り坂でも、速度を落とすことなく軽快に走ることができるので、ストレスのない通勤が実現します。
坂になってこぐとか嫌ですもんね
このような性能を持つ電動キックボードなら、どんな地形でも安心して通勤できます。
【坂道】
— SWALLOW電動キックボードの会社 (@swallow_scooter) June 4, 2023
よくお電話口でお客様から
「うちの坂道は登りますか？」
とご質問を受けます。
どうお答えすれば分かりやすく伝わるのか、未だに考えてます。
↓この坂で勾配12パーセントほどです pic.twitter.com/Dz7CEuOfMH
③ バッテリー充電で、30km以上は走れるから
電動キックボードは、一度の充電で30km以上走行できるため、通勤には十分な距離をカバーできますね。
30kmもあれば、全然通勤に使えます！
理由として、長距離バッテリーが搭載されており、満充電で長時間の走行が可能だからです。
たとえば、片道10km程度の通勤であれば、1回の充電で数日間通勤できるため、頻繁に充電する手間が省けます。
このような充電性能があるため、安心して毎日の通勤に使えるでしょう。
【100日後に日本一周する大学生 あと93日】
— たいと 197ヵ国世界旅行中🇧🇹 (@taito_smile) December 29, 2020
快適な電動キックボード🛴
原付以上の免許があれば、誰でも簡単に乗れちゃう🛴
長距離乗るために、日本一周まで練習だ🛴#日本一周#電動キックボード#電動キックボード日本一周 pic.twitter.com/w2Gekw4wiF
電動バイクを使う（片道10~20km向け）
電動バイクは、中距離10~20kmの通勤におすすめする方法です。
電動バイクのイメージ図
理由は、やっぱり10km以上くらいになると、それなりに距離もあるし、座って走れる電動バイクの方がいいからですね。
中距離に電動バイクがおすすめできる理由
- 折りたたんで、電車やバスにも持ち込めるから
- 電池が切れたら、自転車に切り替えられるから
- 家庭用コンセントで充電できるから
パワフルな電動バイクで通勤！
— 親父パンダ夫婦@キャンピングカーの旅 (@oyapan77) June 29, 2020
これはヤバイ！快適すぎる！#Richbit#TOP016#電動バイク pic.twitter.com/84QaNFnlnh
実際に乗ると、すごくいいです。音も静かですしね。
バイク乗ってる人も増えてきたよね
① 折りたたんで、電車やバスにも持ち込めるから
電動バイクは折りたたむことができるモデルが多く、電車やバスにも持ち込めるのが魅力ですね。
それはすごく便利ですね！
通勤や移動の途中で公共交通機関を利用したい場合も、簡単に持ち運べるのでとても便利です。
例えば、駅の階段や混雑した車内でもコンパクトに折りたためるため、場所を取らずスムーズに移動が可能です。
これにより、電動バイクと公共交通機関を組み合わせた新しい通勤スタイルが実現できますね。
この子優秀すぎて禿げてる。。。
— 高橋しゅら (@jp_httpwww) October 25, 2022
8月から使ってる電動バイクだけどキャスター付きで折りたたんで移動できるし部屋に簡単に収納できる。 pic.twitter.com/csy4U0rgeO
② 電池が切れたら、自転車に切り替えられるから
電動バイクの中には、バッテリーが切れた際に自転車モードに切り替えて走行できるタイプがあります。
充電なくなったら、自転車にすればいいんですね
これにより、万が一の電池切れ時にも心配なく通勤を続けられますね。
通常の電動モードでは、坂道や長距離でも楽に移動でき、バッテリーがなくなっても自転車として使えるので、エネルギー効率が高く、実用的な選択肢となります。
特に、充電スポットが限られているエリアや、長距離の通勤に対応したい方にとって、この機能は大きな安心材料です。
自転車とバイクの切り替えを唯一認められた電動バイク
— ねりいた (@samayouneriita) August 12, 2024
最高時速30km
自転車モードなら自転車置き場OK
折りたたんで公共交通機関OK
飲んだらタクシーに載せて帰るという選択肢も
ナンバーと自賠責加入しないと出荷しない
航続距離が35kmと少なめだけど近場一人だったら１番機動力高そうで欲しい pic.twitter.com/bqyM0ol13k
③ 家庭用コンセントで充電できるから
電動バイクは家庭用のコンセントで簡単に充電できるため、特別な充電設備が不要です。
これにより、仕事から帰宅した後に自宅で充電するだけで、翌朝には再びフル充電の状態で使用できます。
充電時間も短いモデルが増えてきており、2〜3時間でフル充電できるタイプもあります。
仕事中に充電すれば、もう昼までには満タンだね
これにより、日々の通勤や移動の合間に手軽にエネルギー補給ができるため、忙しい日常の中でも非常に便利ですね。
家庭での充電の手軽さは、電動バイクの大きなメリットの一つです。
トヨタのサブスクで車を使う（長距離20km以上の人向け）
車のサブスクリプションサービスを利用することで、自分の車を持つことなく快適に通勤できます。
有名なのは、トヨタの「KINTO」というサービスで、都会を中心に流行ってきています。
最近、人気になってきたサービスですよね！
定額で車を利用できるため、経済的にも安心です。
わかりやすいサイトを見つけたので、↓に載せておきます。
実際、かなり距離ある人は、もう車にするのがおすすめです。なんだかんだ快適ですしね。
長距離にサブスクの車がおすすめできる理由
- 月額1万円～で乗れる車も多いから
- 保険、税金コミコミで乗れてラクだから
- Web完結で店舗に行かず契約できるから
新車に乗りたいけど
— ウーラーヤハヤハ ⛪️🌼横アリ感動をありがとう！RKレイかり会所属 (@i_y_4_1_5tbfand) February 18, 2024
何年かしたらまた、新車が欲しい？
トヨタのKINTOおすすめ
自腹で払うのはガソリン代と高速代 駐車場代くらいwwww
ぶつけても保険で治せるしw
保険の等級制度もないからぶつけ放題
☞トヨタのサブスク「KINTO」の評判サイトを見つけました。
あわせて読みたい
トヨタのサブスク（KINTO）の評判ってどんな感じ？
【まとめ】自転車通勤はやめたほうがいい場合が多い
結論として、自転車通勤には多くのリスクが伴いますね。
安全性や時間の問題、健康への影響などを考慮すると、他の通勤方法を検討することが賢明です。
自分に合った通勤方法を見つけて、快適な通勤を実現しましょう。</p>
自転車通勤のリスクと対策について
| リスク | 対策 |
|---|---|
| 盗難 | 高品質のロックを使用 |
| 事故 | ヘルメットの着用 |
| 健康への影響 | 適度な運動を心がける |
| 通勤時間の変動 | 余裕を持った行動 |
| 転倒 | 適切な装備と注意 |
| 保険の必要性 | 自転車保険に加入 |
| 混雑とストレス | 通勤時間を調整する |
読んでいただき、ありがとうございました
ちなみに、通勤や通学などで、
「電動キックボード」利用者が続出中
運転免許不要で公道OK、
最長35kmまで走行することができる！
公式サイト：https://jasionbike.jp/
電動キックボードがなぜ通勤におすすめか、
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